Vaste start van de dag
Iedere ‘Nu Ikk’ dag begint met:
- Stap 1 ampul uit de doos. Breek de ampul, gebruik de pipet om de vloeistof eruit te halen en druppel deze onder je tong.
Laat het 1 minuut in werken. - Een glas lauw water of groene thee met drie eetlepels citroensap, appelazijn of een halve geperste citroen. Dit om de vetafbraak en spijsvertering te stimuleren.
En: neem vanaf dag 3, 2 multivitaminen per dag.
Lekker tussendoor: Warme appel kaneel
Benodigdheden
- 1 geschilde appel
- kaneel
Bereidingswijze:
Snij de appel in stukken, strooi er wat kaneel overheen en verwarm dit vervolgens zo’n 30 . 40 seconden in de magnetron.
Lunch variatietip
Ben je in de gelegenheid om een salade te maken met 100 gram vlees?
Eet dan later in de middag de 2 cracottes met een beetje appelstroop.
